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ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥
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ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥-レシピのメイン写真

ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

低GI&食感&かさが増しでダイエット中の主食におすすめです。
消化よいので遅い夕飯や風の時にも
このレシピの生い立ち
消化がよく、しゃきしゃきした食感が好きでよく作ってました

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ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥

なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344

低GI&食感&かさが増しでダイエット中の主食におすすめです。
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材料

  • ご飯 一杯
  • 大根 2センチほど
  • 生姜 少々
  • 塩 小さじ1/4
  • 水 120~150
  • しょう油、七味、味噌など
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作り方

  1. 1

    大根は7~ 8ミリの角切り、生姜は細切りまたはすりおろす

    • ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥作り方1写真
  2. 2

    ご飯、水、大根、生姜、塩を鍋にいれ沸騰するまで中火、沸騰したら弱火で2~3分煮る。ふきこぼれに注意する

    • ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥作り方2写真
  3. 3

    味をみてしょうゆなど、加えてください

    • ダイエットや風邪に大根と生姜のお粥作り方3写真

コツ・ポイント

ふきこぼれそうになったら隙間を開けてください

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なおみん簡単ヘルシー
なおみん簡単ヘルシー @cook_40130344
2019/02/17 23:33に公開
米粉のお菓子工房夕焼けぶらんこ主宰簡単、シンプル、おいしい。粗食は時短で健康的?レシピ公開型グルテンフリーのお菓子とパンhttps://youtu.be/PurGMCGRv_Mおうちカフェ発酵
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このレシピのキーワード

おかゆ 大根 味噌 ご飯 しょうが

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