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牛肉とズッキーニとトマトの炒め物 
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牛肉とズッキーニとトマトの炒め物 -レシピのメイン写真

牛肉とズッキーニとトマトの炒め物 

Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549

ズッキーニは固さが残る程度に炒めます。この歯ごたえはズッキーニの特徴で、ザクザクした感じがたまらない一品です♪

このレシピの生い立ち
味がないズッキーニだからこそ色んな味付けが出来ます。焼肉をする時にズッキーニを焼いて食べても美味しいので、今回は焼肉のたれを使って味付けをしました

ズッキーニは固さが残る程度に炒めます。この歯ごたえはズッキーニの特徴で、ザクザクした感じがたまらない一品です♪

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味がないズッキーニだからこそ色んな味付けが出来ます。焼肉をする時にズッキーニを焼いて食べても美味しいので、今回は焼肉のたれを使って味付けをしました

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牛肉とズッキーニとトマトの炒め物 

Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549

ズッキーニは固さが残る程度に炒めます。この歯ごたえはズッキーニの特徴で、ザクザクした感じがたまらない一品です♪

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味がないズッキーニだからこそ色んな味付けが出来ます。焼肉をする時にズッキーニを焼いて食べても美味しいので、今回は焼肉のたれを使って味付けをしました

ズッキーニは固さが残る程度に炒めます。この歯ごたえはズッキーニの特徴で、ザクザクした感じがたまらない一品です♪

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材料

2人分
  1. 牛こまぎれ肉 100g
  2. ズッキーニ 2~3本(400g)
  3. トマト 1個(150g)
  4. にんにく(薄切り) 1片
  5. 焼肉のたれ 大さじ3
  6. 塩 少々
  7. ごま油 小さじ2
  8. 水溶き片栗粉(水1:片栗粉1) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切って斜め切りにし、トマトはざく切り、牛肉は食べやすい大きさに切る

    • 牛肉とズッキーニとトマトの炒め物 作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油とにんにくを入れ、中火でにんにくの香りが出るまで炒め、次に牛肉を入れ表面が白くなるまで炒める

  3. 3

    ズッキーニとトマトを加え強火でざっと炒めたら【A】を入れ、ズッキーニが少し柔らかくなるまで炒める。

  4. 4

    最後に塩で味を整え、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

野菜から水分が出て焼肉のたれの味が薄くなるので最後に塩で味を整えてくださいね。

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Farmer’s KEIKO
Farmer’s KEIKO @cook_40042549
2017/08/22 12:38に公開
私は以前、京都に住んで、21年間、農業をしていました。現在は町に戻り,自分を大事に、そしてありのままに、自由きままな日々を送っています。ブログにはこれからは、元農家として美味しい野菜の食べ方や、ゆったりとした日常のお話を掲載しています。https://ameblo.jp/farmers-keiko/レシピ本「Farmer’s KEIKO 農家の台所」シリーズ発売中(Amazon)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19682644
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