ゴマだれ雑穀チャーハン メサ吉 @cook_40151542 ミツカンのごましゃぶのタレの味が後引くおいしさ。このレシピの生い立ちミツカンのごましゃぶのタレが残っていたので。 もっと読む ミツカンのごましゃぶのタレの味が後引くおいしさ。このレシピの生い立ちミツカンのごましゃぶのタレが残っていたので。 もっと読む ゴマだれ雑穀チャーハン メサ吉 @cook_40151542 ミツカンのごましゃぶのタレの味が後引くおいしさ。このレシピの生い立ちミツカンのごましゃぶのタレが残っていたので。 もっと読む ミツカンのごましゃぶのタレの味が後引くおいしさ。このレシピの生い立ちミツカンのごましゃぶのタレが残っていたので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ご飯 1膳 ほうれん草 適量 マッシュルーム（サラダクラブ） 半分 ごま 大さじ1 雑穀和えの素 小さじ1 ツナ 半缶 ごま油 大さじ1 ミツカンのごましゃぶのタレ 大さじ1〜1.5 卵 1個 ラー油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯をごま油で炒めます。 2 ツナ、ほうれん草、マッシュルーム、ごま、ミツカンのごましゃぶのタレ、雑穀和えの素、ラー油を入れてさらに炒めます。 3 生卵を入れて火を止めて余熱で火を通します。 コツ・ポイント パラパラチャーハンというよりはしっとりチャーハンです。ご飯は中火で炒めます。卵は最後に入れて、半熟ぐらいでフライパンから下ろして余熱で火を通します。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19683751 コピーしました！ メサ吉 @cook_40151542 2019/04/28 06:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 基本は手抜きのお一人様レシピです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ツナ ほうれん草 マッシュルーム 卵 ゴマ 雑穀 ご飯 似たレシピ その他のレシピ お麩スナック マヨネーズ和えアボガドサラダ温麺 キャベツと鶏肉の鍋。 やわらか鶏塩レモン温麺 肉じゃが 簡単柔らか☆鶏むね肉のごまチーズ焼き 簡単♪基本のハンバーグ＆豆腐ハンバーグ ～カジキマグロの照り焼き～バター醤油味♪ 大分名物◎ふわふわとり天 ヨダレがとまらない鶏の胸肉！旨旨よだれ鶏 Easy Coconut Pie Easy banana bread AirFryer Old school fried chicken 🍗 Keto Carnitas (Slow Cooker) Fresh & Easy Shrimp Salad with Lemon, Red Wine Vinegar, & Dill Dressing 簡単副菜。和えるアスパラ 唐揚粉で作る たらのムニエル お手軽な大蒜醤油のステーキ ふっくらホットケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19683751
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