圧力鍋 メバルの甘露煮

いつもメバルを塩焼きや唐揚げ、つくだ煮にしてましたが骨までいきたい!と思い圧力鍋でウマウマしてみました。
このレシピの生い立ち
圧力により骨までホクホク、身は鰹フレークみたいになり、お酒のお供には持ってこいですよ☆カルシウム摂取にもなり骨太!?
冷凍にすればいつでも美味しいです♪
圧力鍋 メバルの甘露煮
いつもメバルを塩焼きや唐揚げ、つくだ煮にしてましたが骨までいきたい!と思い圧力鍋でウマウマしてみました。
このレシピの生い立ち
圧力により骨までホクホク、身は鰹フレークみたいになり、お酒のお供には持ってこいですよ☆カルシウム摂取にもなり骨太!?
冷凍にすればいつでも美味しいです♪
作り方
- 1
小さめのメバルを9匹を釣りさっそく料理開始です。
- 2
本日は小さめのメバルが釣れたのであえてキープ(このくらいのサイズがベストです)目安は割り箸にしました。
- 3
下ごしらえです。
鱗を処理します(キレイに取ると食べた時に気になりません)
腹の方から包丁を入れ、内臓等を取ります。 - 4
こんな感じで取り除いたらきれいに洗い流します。
- 5
ここでポイント1!
さばいたら塩水(海水より少し濃いめ)約10~15分浸けます。臭みを抜き身をしめます。 - 6
その間に調味料を用意します。
- 7
生姜は丸でもよいですが半月切や千切りにしてもよいです。
- 8
あれば減塩の醤油100cc
濃いめの方が好きな人はプラス100cc(気持ちしょっぱくなります) - 9
料理酒 300cc
味醂100cc
砂糖大さじ8 - 10
圧力鍋に料理酒、味醂、
砂糖を入れ火にかけます。
一煮立ちさせたら火を止めます。 - 11
煮立ったら醤油を入れ
切った生姜をいれます。
チューブの生姜も少し入れます。
生姜効果で臭みが早く抜けます。 - 12
さばいて塩水に浸けていたメバルを水で軽く洗い流します。
- 13
身をしっかり残したい方はグリルで軽く焼き色をつけます。
普段は焼かずそのままだと、しっとり仕上げになります。 - 14
圧力鍋にメバルを並べ、圧力がかかってから約20分弱火で煮ます。
- 15
後は、様子をみて追加圧力なり、煮るとこんな感じで完成です。
コツ・ポイント
圧力後は様子を見ながら、弱火で煮込んでください。
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