納豆ハンバーグ-レシピのメイン写真

納豆ハンバーグ

noaさん
noaさん @cook_40128757

覚書！
大豆のサポニンには抗酸化作用や免疫力をUPさせる働きがある。納豆の中の複数の酵素の中に体内の活性酸素を除去する。
このレシピの生い立ち
テレビ番組で見かけたレシピ。
自分用の覚書！

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noaさん
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大豆のサポニンには抗酸化作用や免疫力をUPさせる働きがある。納豆の中の複数の酵素の中に体内の活性酸素を除去する。
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材料

ミンチ３００g
  1. 牛ひき肉 100g
  2. 豚ひき肉 100g
  3. 鶏ひき肉 100g
  4. 玉ねぎ（みじん切り） 1/2個
  5. パン粉 適量
  6. 卵 １個
  7. 塩こしょう 適量
  8. ナツメグ 適量
  9. 納豆（ひきわり） １～2パック

作り方

  1. 1

    材料を良く混ぜ合わせて成型して焼くだけ。(笑´∀｀)

コツ・ポイント

健康効果UP
善玉菌を増やす納豆と肉の脂で、お通じ改善！
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noaさん
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食べるのも作るのも大好き⤴❤シンママ大食い息子１人の母ちゃんです(笑´∀｀)　2017年10月にスキルス胃癌ステージⅢbで胃全摘の大手術をして１日５食の生活です！食事療法中で只今、闘病中の癌サバイバー。体に良さげなメニュー模索中！献立に困った時のクックパッド様✨皆様のレシピに助けてもらってます。ありがとうございます！感謝★☆(*´з`*)☆★たまにﾚｼﾋﾟ訂正加筆します。ｽﾐﾏｾﾝ(^-^;)
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