プルーンとバナナのスムージー
Elly’s @cook_40042265
プルーンの甘酸っぱさがいい！鉄分、食物繊維がとれお腹にもいいスムージーです。
このレシピの生い立ち
便秘になってしまい食物繊維を取りたくて。
ドライプルーンは食物繊維が豊富でバナナとの相性がよさそうだったので。
プルーンとバナナのスムージー
プルーンの甘酸っぱさがいい！鉄分、食物繊維がとれお腹にもいいスムージーです。
このレシピの生い立ち
便秘になってしまい食物繊維を取りたくて。
ドライプルーンは食物繊維が豊富でバナナとの相性がよさそうだったので。
アプリでひらく作り方
- 1
全ての材料をブレンダーに入れなめらかになるまで回す。
- 2
グラスに注いで出来上がり。
-
- 3
写真はライスミルク（レシピID : 18908939）を使用しました。
- 4
アーモンドミルク（レシピID : 18460346）もお勧めです。
コツ・ポイント
プルーンピューレを作って置くと便利です。
または前の晩に豆乳にプルーンを浸して置くといいです。柔らかくなりミキサーでしっかり粉砕されます。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19690298
