れんこん肉巻きマスタードソテー

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

マスタードが効いて、冷めても美味しく食べられるのでお弁当にお勧めです。
このレシピの生い立ち
れんこんを美味しく食べる為に考えました。

れんこん肉巻きマスタードソテー

マスタードが効いて、冷めても美味しく食べられるのでお弁当にお勧めです。
このレシピの生い立ち
れんこんを美味しく食べる為に考えました。

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材料

  1. れんこん 5ミリ幅6枚
  2. 豚薄切り肉 6枚
  3. 料理酒 大3
  4. 白ねぎ 1/2本
  5. ★砂糖 大1
  6. ★醤油 大1
  7. ★みりん 大1
  8. マスタード 小1
  9. 小麦粉 適量
  10. ごま 小1

作り方

  1. 1

    れんこんは5ミリ幅のスライスにします。大きければ半月スライスにして下さい。

  2. 2

    豚薄切り肉で①を巻き、小麦粉を軽くはたいておきます。

  3. 3

    ★を混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    熱したフライパンにゴマ油を引き、③の両面に焼き色がつくまで焼いたら、料理酒と白ネギを入れて蓋をして3分蒸し焼き。

  5. 5

    ④に混ぜ合わせた★を入れて照りが出るまで絡めていきます。強火

コツ・ポイント

茶漉しに小麦粉を入れて振るうと、まんべんなく綺麗につきます。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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