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超簡単 がんもとわかめのあったか煮物
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超簡単 がんもとわかめのあったか煮物-レシピのメイン写真

超簡単 がんもとわかめのあったか煮物

Mamadhu
Mamadhu @cook_40258079

体が冷えたとき、さっと作って食べられる。
このレシピの生い立ち
寒い日に温かいものを速く作って食べたいとき、スーパーでがんもを買って、すぐに作りました。低コストでタンパク質、食物繊維も取れて、味もしみて、しかも温まる。

体が冷えたとき、さっと作って食べられる。
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寒い日に温かいものを速く作って食べたいとき、スーパーでがんもを買って、すぐに作りました。低コストでタンパク質、食物繊維も取れて、味もしみて、しかも温まる。

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超簡単 がんもとわかめのあったか煮物

Mamadhu
Mamadhu @cook_40258079

体が冷えたとき、さっと作って食べられる。
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寒い日に温かいものを速く作って食べたいとき、スーパーでがんもを買って、すぐに作りました。低コストでタンパク質、食物繊維も取れて、味もしみて、しかも温まる。

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材料

1~2人分
  • がんもどき 1個
  • わかめ(乾燥はもどす) 適量
  • 唐辛子(輪切り)お好みで 適量
  • 玉葱(みじん切り)お好みで 適量
  • 長ネギ(輪切り)お好みで 適量
  • めんつゆ 適量
  • みりん 大1
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作り方

  1. 1

    がんもを袋の上から食べやすいサイズに割る。わかめも食べやすい長さにちぎっておく。

  2. 2

    ミルクパンに水100㏄程度、めんつゆ、みりん、ねぎ、唐辛子など入れて煮る。

  3. 3

    鍋に具を入れて5分ほど煮る

コツ・ポイント

めんつゆは入れ過ぎると取り返しがつかないので最初は控えめに入れて、最後に塩気が足りなければ調整する。

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Mamadhu
Mamadhu @cook_40258079
2019/04/30 10:53に公開

このレシピのキーワード

煮物 がんもどき ワカメ 玉ねぎ トウガラシ 長ネギ

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