夏野菜たっぷり!冷製パスタ。バジル風味

shiori2012
shiori2012 @cook_40154474

暑い夏にピッタリ!夏野菜をたっぷり使った冷製パスタです。準備しておけば、あとは混ぜるだけの簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたいため、パスタの量を少な目にして、たっぷり野菜を使いました。

夏野菜たっぷり!冷製パスタ。バジル風味

暑い夏にピッタリ!夏野菜をたっぷり使った冷製パスタです。準備しておけば、あとは混ぜるだけの簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもパスタが食べたいため、パスタの量を少な目にして、たっぷり野菜を使いました。

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材料

  1. トマト 1個
  2. ズッキーニ 1/2本
  3. オクラ 4本
  4. ベビーコーン 4本
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. ★にんにく(みじん切り) 1/2片
  7. ★乾燥バジル 小1
  8. オリーブオイル 大1と1/2
  9. レモン 小1/2
  10. ★塩 小1/4
  11. ★黒こしょう 少々
  12. パスタ(細め) 150g

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、荒めのみじん切りにして水にさらした後、軽くレンジで加熱。その他の野菜も食べやすい大きさに切り、レンジで加熱。

  2. 2

    レンジで加熱した野菜に、熱い状態のまま★印のものを全て加えて和える。冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    パスタをゆでる。ゆであがったら、ザルにあげ、水で洗う。氷水にさらす。

  4. 4

    具材が冷たくなっていたら、パスタをあわせる。

  5. 5

    最後にバジル、黒こしょうをさっとかけると見た目もgoodです。

コツ・ポイント

具材を熱いまま味付けし、冷やすことで味が馴染みます。塩の量は、お好みで増やしてください。ベビーコーンは少し硬いので、2回レンジするとよいです。

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