鶏胸肉でタコライス

とととともか
とととともか @cook_40258835

ほんとはひき肉とかチーズとか使いたかったけど、ダイエット中＆節約中なので、ヘルシーな感じです( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
食べたくなったので( ´ ▽ ` )ﾉ

鶏胸肉でタコライス

あひ0's cooksnap of when they made 鶏胸肉でタコライス.
とととともか
とととともか @cook_40258835

ほんとはひき肉とかチーズとか使いたかったけど、ダイエット中＆節約中なので、ヘルシーな感じです( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 300g
  2. 赤パプリカ 1個
  3. レタス 適量
  4. 新玉ねぎ 1個
  5. 卵 2個
  6. トマト缶 一缶
  7. ケチャップ 適量
  8. ウスターソース 適量
  9. マヨ 適量
  10. ごはん お好みで
  11. 塩コショウ 適量
  12. ニンニクチューブ 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮をとって、細かくミンチにする。

  2. 2

    レタスは適当な大きさにちぎる、玉ねぎはスライス、パプリカは細かく切る！

  3. 3

    フライパンに油とニンニクを入れて、香りがしたら鶏肉を炒め、肉に火が通ったらパプリカも入れる！

  4. 4

    大体火が通ったら塩コショウ、トマト缶、ウスターソースを入れて中火で煮る！これで具は完成！

  5. 5

    盛り付け！ご飯を盛って、レタスと玉ねぎを乗せて、さっきの具を乗せます！さらにその上から目玉焼きを乗せ、マヨかけたら完成！

コツ・ポイント

とろけるチーズとかあれば入れて食べてください(^○^)うまいです！
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