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主人の健康トースト
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主人の健康トースト-レシピのメイン写真

主人の健康トースト

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

手作り食パンにナッツをのせ、蜂蜜！甘塩っぱいトーストに、新玉ねぎと鰯節をのせました。
このレシピの生い立ち
主人が健康のために毎日玉ねぎを食べています。新玉ねぎの季節は、あまり苦くないので、最近はそのまま。ナッツと蜂蜜のトーストを作ったらその上に玉ねぎ！と主人が言うのでのせました。鰯節を友達から貰ったのでさらにのせました(^.^)

手作り食パンにナッツをのせ、蜂蜜！甘塩っぱいトーストに、新玉ねぎと鰯節をのせました。
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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

手作り食パンにナッツをのせ、蜂蜜！甘塩っぱいトーストに、新玉ねぎと鰯節をのせました。
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主人が健康のために毎日玉ねぎを食べています。新玉ねぎの季節は、あまり苦くないので、最近はそのまま。ナッツと蜂蜜のトーストを作ったらその上に玉ねぎ！と主人が言うのでのせました。鰯節を友達から貰ったのでさらにのせました(^.^)

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • バター 適量
  • くるみ、カシューナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ 各2個ずつ
  • 蜂蜜 小さじ1
  • 新玉ねぎ 20g
  • 鰹節（今回は鰯節を使いました） 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お好みの食パンを使う。

    • 主人の健康トースト作り方1写真
  2. 2

    薄くバターを塗る。

    • 主人の健康トースト作り方2写真
  3. 3

    くるみ、カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオを半分に切る。食パンにのせ焼き色を調節して焦げないようにトースターで焼く。

    • 主人の健康トースト作り方3写真
  4. 4

    蜂蜜を全体に垂らす。

    • 主人の健康トースト作り方4写真
  5. 5

    新玉ねぎをなるべく薄くスライスして、焼き上がったトーストにのせる。

    • 主人の健康トースト作り方5写真
  6. 6

    鰹節をのせて完成！（今回は鰯節）

    • 主人の健康トースト作り方6写真

コツ・ポイント

ナッツをトーストすると焦げやすいので、焼き色が調節できるトースターなら（薄）にします。あとはのせるだけ！溢れて食べにく時は、薄切り食パンを重ねてサンドイッチにして下さい。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2019/05/18 00:04に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます　長女は結婚して遠方に住んでいます　ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします！Instagram始めました！ユーザー名: @kacchan.s0205
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このレシピのキーワード

トースト いわし 新たまねぎ はちみつ かつお節 くるみ バター アーモンド カシューナッツ 食パン ピスタチオ

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