やわらか〜い♡鶏胸肉ときのこのピリ辛炒め

Sato99ing
Sato99ing @cook_40105393

鶏胸肉なのにパサパサせず、しっとり柔らか♡ きのこもたっぷりでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど満足できるメニューを考えてみました。

やわらか〜い♡鶏胸肉ときのこのピリ辛炒め

鶏胸肉なのにパサパサせず、しっとり柔らか♡ きのこもたっぷりでヘルシーです♪
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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. ◎ペーキングパウダー 大さじ1
  3. ◎水 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. しめじ 100g
  6. えのき茸 50g
  7. 長ネギ 100g
  8. もやし 100g
  9. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. ★鶏がらスープの素 小さじ2
  12. ★酒 大さじ1
  13. ★豆板醤 小さじ1
  14. ★砂糖 小さじ1
  15. ★醤油 大さじ1.5
  16. ★ウェイパー 小さじ0.5
  17. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ・しめじは食べやすい大きさにほぐす。

    ・エノキは半分の長さに切る。

    ・長ネギは1cm幅の斜め切りに。

  2. 2

    ◎を混ぜ合わせシュワシュワさせ、8mm程度の削ぎ切りにした鶏肉を揉み込んでしばらくおき、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を熱し②を焼き、片面に焼き色がついたら裏返し、ネギと酒を加え蓋をして蒸焼きする。

  4. 4

    ネギがしんなりしたらキノコ類ともやしを加える。

    ★を合わせて加え、全体に混ぜ合わせ、ごま油を回しかけたら完成。

コツ・ポイント

辛さはお好みで加減してください。

鶏肉に一手間かけてあるので、焼き過ぎたかなって思うくらいでも硬くなりません。

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