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ダイエットに栄養 みょうがとオクラ☆
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ダイエットに栄養 みょうがとオクラ☆-レシピのメイン写真

ダイエットに栄養 みょうがとオクラ☆

あけー→
あけー→ @cook_40183780

少し甘めで、オクラとみょうがが よく合い 、みょうがパワーで 健康に☆
このレシピの生い立ち
家族の1人が ダイエット中 体の中から
健康にと思って☆

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材料

3人分
  • オクラ 6本
  • みょうが 1個
  • 白だし 大さじ1ぐらい
  • 砂糖 小さじ1ぐらい
  • お水 オクラ半分より上
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作り方

  1. 1

    オクラ 真ん中に 切り目をいれて、レンジで 30秒

    • ダイエットに栄養 みょうがとオクラ☆作り方1写真
  2. 2

    小さいお鍋に 白だし 砂糖 で、オクラを煮込み 最後にみょうがの、千切りを入れて さますだけ☆

    • ダイエットに栄養 みょうがとオクラ☆作り方2写真

コツ・ポイント

おくらと レンジで あたためすぎに 注意☆
冷やしても 温めてもどっちでも 美味しいです

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2017/09/01 17:48に公開
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オクラ みょうが

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