鰯に卵をつける。そして粉をつけずパン粉をまぶして200℃くらいの油で揚げる。

卵に醤油を入れて卵焼きを作る。

イカを下茹でしてから短冊切りする。
ニンニク、バジル、乱切りしたトマトを炒める。イカも入れて炒める。

ソーセージを茹でて切る。

ほうれん草を茹でて、水切りしたら醤油とわさびで和える。

白米を詰めて、枝豆と梅干しを散りばめる。