ヘルシー★フィンランド風サーモンスープ♡

ゆりーずきっちん
ゆりーずきっちん @cook_40111216

ディルたっぷり香らせて、実山椒で日本&北欧仕立て★ホワイトアスパラガス入り、贅沢ミルクスープでココロもカラダもヘルシー★
このレシピの生い立ち
フィンランド旅行でディルの美味しさにはまり、日本で買うと高いのでボトル買い★早速ノルウェーサーモンとスパイスたちで実践♪
山椒が主張しすぎない程度に、とても美味しく頂きました!ふぁみりーにも喜ばれました!おもてなしにも◎

ヘルシー★フィンランド風サーモンスープ♡

ディルたっぷり香らせて、実山椒で日本&北欧仕立て★ホワイトアスパラガス入り、贅沢ミルクスープでココロもカラダもヘルシー★
このレシピの生い立ち
フィンランド旅行でディルの美味しさにはまり、日本で買うと高いのでボトル買い★早速ノルウェーサーモンとスパイスたちで実践♪
山椒が主張しすぎない程度に、とても美味しく頂きました!ふぁみりーにも喜ばれました!おもてなしにも◎

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3-4人分
  1. サーモン切り身 大2枚
  2. ホワイトアスパラガス(4-5cmカット) 4-5本
  3. 新ジャガイモ(皮付き、一口大カット) 2こ
  4. 人参(乱切り) 1本
  5. *玉ねぎ(or長ネギ、みじん切り) 1/2本分
  6. レモン果汁+白ワイン(無くてもOK) 各大1
  7. 鶏がらスープの素(コンソメOK) 小1-2
  8. 牛乳(生クリームだと濃厚)+ 約500cc+200cc
  9. ディル 多い方が美味
  10. ハーブソルト・ブラックペッパー・ミクスハーブ 適量
  11. *実山椒(無くてもOK) 大1
  12. *にんにく+ショウガ(みじん切り) 各1片

作り方

  1. 1

    具材カット例♪サーモンは皮付きでも剥いでもOK。

  2. 2

    キャセロールにオイルを敷き、*を中火で炒める。香りが立ったら芋人参を加え、蓋をし弱火で5分ほど蒸し焼きにし火を通す。

  3. 3

    水を注ぎ、アスパラ・サーモン・調味料を加え、蓋をして更に煮込む。身崩れ防止のためかき回さない。沸騰前に火からおろす。

  4. 4

    調味料を調整し、皿に取り分ける。ディル&ペッパーを更にかけて、完成~!

コツ・ポイント

特にナシ。ミルクを入れた後は、レモン入りなので、固形物が気になる方は、沸騰させずに熱々に仕上げて下さい。
サーモン入れてからは身崩れ防止のためかき回しすぎない。
ハーブは多めがオススメ。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ゆりーずきっちん
に公開
こんにちは☆都内OLのYURIEです( ´ ▽ ` )ノレシピのファイルが溢れてきたので登録しました♡Instagram:YURIESKITCHEN 更新中です ♪好きな食べ物:チョコ・ヨーグルト・レモン・トマト・ジンジャーパーティや身近な人達に受けの良かった、美味しいモノ中心に、皆さんに参考にして頂けるレシピを沢山公開します♪海外旅行が大好き!海外フードも、私目線ですがご紹介します:)
もっと読む

似たレシピ