CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー惣菜★水菜とコンニャクのごま煮★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー惣菜★水菜とコンニャクのごま煮★-レシピのメイン写真

ヘルシー惣菜★水菜とコンニャクのごま煮★

すーママ♪♪
すーママ♪♪ @cook_40093586

ごまの香りが食欲をそそる、ヘルシーな水菜とコンニャクのさっと煮です!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお惣菜が作りたくて考案しました。ごまは必須です!

ごまの香りが食欲をそそる、ヘルシーな水菜とコンニャクのさっと煮です!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお惣菜が作りたくて考案しました。ごまは必須です!

もっと読む

ヘルシー惣菜★水菜とコンニャクのごま煮★

すーママ♪♪
すーママ♪♪ @cook_40093586

ごまの香りが食欲をそそる、ヘルシーな水菜とコンニャクのさっと煮です!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお惣菜が作りたくて考案しました。ごまは必須です!

ごまの香りが食欲をそそる、ヘルシーな水菜とコンニャクのさっと煮です!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお惣菜が作りたくて考案しました。ごまは必須です!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 水菜 1/2束
  • 板コンニャク 半分
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • すりごま(白) 大さじ1
  • だしの素 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    コンニャクは、半分の長さにしたら、だいたい5ミリ幅に切る。あく抜きが必要なら湯がく。水菜は5センチの長さに切っておく。

  2. 2

    ごま油をひいて、コンニャクをざっと炒める。油が跳ねるので注意。水菜をふわっとのせる。

  3. 3

    水100cc、酒大さじ1、だしの素大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、すりごま大さじ2を加え中火で2分。

  4. 4

    できあがり。お皿に盛りつけて、すりごま適量をふりかける。

コツ・ポイント

水菜はサッと火を通す程度で十分です。コンニャクをごま油で炒めることで香りとコクが出ます。ただ、油が跳ねやすいので注意してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

すーママ♪♪
すーママ♪♪ @cook_40093586
2016/03/08 03:45に公開
料理メモ。
もっと読む

このレシピのキーワード

水菜

似たレシピ

その他のレシピ

  1. おばあちゃん家のビックハンバーグ☆
  2. ほたてのカリカリロールサンド
  3. 手作りトルティーヤ
  4. 冷やし中華
  5. 簡単 鶏むね肉の柔らかマヨネーズ漬け焼き
  1. 常備菜にも☆キャベツベーコン炒め
  2. レンジだけで簡単!オクラのおひたし
  3. 油はフライパン5mm!鶏むね肉の塩唐揚げ
  4. HMで簡単♡ココアのマシュマロクッキー
  5. あと一品に☆5分でできる舞茸のマヨ炒め
  6. Airfryer Almost Famous Chocolate Cake
  7. Hearty Crock Pot Pork Roast Meal
  8. Baked Asparagus
  9. Cloud Bread
  10. Rustic Chicken Cacciatore
  1. トースターで簡単♬五平餅風
  2. トマト煮込みハンバーグ
  3. うちの✨おろしハンバーグ✨
  4. 新(春)キャベツの昆布和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19715459
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close