シャキシャキ蓮根つくね丼

vegeful
vegeful @cook_40038237

蓮根つくねをちょっとアレンジ♪

タレが絡んでご飯も進みます^^
このレシピの生い立ち
沢山作って余った蓮根つくねをちょっとアレンジしてみました^^

キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使えば風味がUP↑↑(^ー^)v

シャキシャキ蓮根つくね丼

蓮根つくねをちょっとアレンジ♪

タレが絡んでご飯も進みます^^
このレシピの生い立ち
沢山作って余った蓮根つくねをちょっとアレンジしてみました^^

キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使えば風味がUP↑↑(^ー^)v

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材料

2人分
  1. 蓮根つくね        6個分
  2. アスパラ         2本
  3. オクラ  4本
  4. パプリカ 4分の1
  5. もやし          3分の1袋
  6. サニーレタス       2枚
  7. 炊きたてご飯           どんぶり2杯分
  8. 味醂  ※         大匙4
  9. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ  ※         大匙4
  10. 酒   ※         大匙1
  11.             大匙2~3
  12. 水溶き片栗粉      少々
  13. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    https://cookpad.wasmer.app/recipe/947700
    を参考につくねを作ります。

  2. 2

    パプリカは4等分にしアスパラは固い部分の皮を削いで3等分にし,レタス以外を固ゆでにしておく。オクラは茹でてからヘタを取る

  3. 3

    つくねを両面焼いて,※の味醂,醤油大匙1づつ加えて照りを出す。
    どんぶりにご飯を盛り,上に野菜とつくねを盛りつける。

  4. 4

    フライパンに残りの※の調味料を加えて煮立て,火を弱めて水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ,再び火を強めてとろみを付ける。

  5. 5

    4のタレを3のつくねの上にかけたら出来上がり^^

コツ・ポイント

キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使うコト!

野菜は茹で過ぎず食感を残すのがポイントです。

タレにトロミを付ける前につくねを取り出す事で失敗なく出来ます^^

タレと野菜,ご飯を絡めて頂きます。

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学生時代に栄養士免許を取得。結婚後は調理師・食育指導士・ジュニア野菜ソムリエ・食アド2級等を取得しました。料理の腕はまだまだ未熟ですがレシピを考える事が好きなので登録しました。宜しくお願い致します。現在は手のかかる0歳児のお世話に奮闘中です。こちらはしばらくお休みしており大変ご迷惑をおかけしております。お休み中もつくれぽを届けて下さる方々、本当に有難うございます。
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