たらの簡単ホイル焼き

achimu
achimu @cook_40123763

シンプルにさっぱりと食べたかったので作ってみました!
このレシピの生い立ち
たらをぽん酢で食べたくて作ってみました!

たらの簡単ホイル焼き

シンプルにさっぱりと食べたかったので作ってみました!
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たらをぽん酢で食べたくて作ってみました!

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材料

2人分
  1. たら(好みの白身魚で) 2切れ
  2. 白菜(好みの野菜で) 小さめ2枚くらい
  3. 人参(好みの野菜で) 5㎝
  4. 顆粒だし 小さじ1
  5. お酒 大さじ2
  6. ぽん酢 お好みで

作り方

  1. 1

    白菜を1㎝幅くらいに、人参は2~3mm幅くらいに切る。

  2. 2

    フライパンに、アルミホイル(25㎝くらい)をまん中がくぼむ様に2枚並べて敷く。

  3. 3

    白菜の芯、たら、人参、白菜の葉の順番に重ねる。

  4. 4

    顆粒だし小さじ1/2とお酒大さじ1を、それぞれのアルミホイルの中に入れる。

  5. 5

    ホイルの長い方を先に閉じて、最後に両端を内側に向かって折る。

  6. 6

    最初は強火でジューッと焼ける音がしてくるまで焼き、音がしてきたらフタをして強めの弱火で5分焼く。

  7. 7

    5分経ったら火を消して、もう5分余熱で火を通したら出来上がり!

  8. 8

    ぽん酢をかけてお召し上がり下さい!

コツ・ポイント

アルミホイルを包む時に、上部はピッタリ包まなくても大丈夫です!
でも両端はしっかり閉じましょう!!
そうすると中の汁が溢れなくてフライパンが汚れにくいです!

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道具も手間も材料も、なるべく少なくを目指して!!
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