(前々日作業)
冷凍できる食材は冷凍しておく(ハム千切り、錦糸卵、大葉など)
しらすを炒めてじゃこにする

(前日作業1、日中)
人参グラッセ作る
海苔を切っておく
冷凍物の野菜は使う分だけ小分けにしておく

(前日作業2、寝る前)
ミニトマト、レタスを洗っておく。レタスは水分をしっかり拭き取る
フルーツカット、詰める
米セット

(前日作業道具など)
食洗機内は空にする
カウンター、作業台を空けておく
使う道具を出しておく
紙皿などは鞄に入れておく

出来たおにぎりはお皿においておき、唐揚げ、ウインナーを調理する。ブロッコリーはレンジしておく。

唐揚げをあげる。レンジ必要なものはレンジする。
ウインナー焼く。今年入れたベーコン巻きとちくきゅうは来年いらないかも？

唐揚げは保冷枕の上でバットごと冷やす。
素麺用のお湯を沸かす間に、おにぎりを詰める。
食洗機に詰められるなら詰める。