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簡単!魚焼きグリルで!グリルチキン!
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簡単!魚焼きグリルで!グリルチキン!-レシピのメイン写真

簡単!魚焼きグリルで!グリルチキン!

ちっさーがねこ
ちっさーがねこ @cook_40221638

ヘルシーなグリルチキン♪ニンニクとブラックペッパーが多めでスパイシーな味なので♪ヘルシーだけど♪満足いく味です♪
このレシピの生い立ち
余分な脂は要らないけど♪良質なタンパク質を摂取したくて♪だけど♪食べ応えも欲しくて♪出来上がりました♪

ヘルシーなグリルチキン♪ニンニクとブラックペッパーが多めでスパイシーな味なので♪ヘルシーだけど♪満足いく味です♪
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簡単!魚焼きグリルで!グリルチキン!

ちっさーがねこ
ちっさーがねこ @cook_40221638

ヘルシーなグリルチキン♪ニンニクとブラックペッパーが多めでスパイシーな味なので♪ヘルシーだけど♪満足いく味です♪
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余分な脂は要らないけど♪良質なタンパク質を摂取したくて♪だけど♪食べ応えも欲しくて♪出来上がりました♪

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材料

お好みの量
  • 鶏もも肉 好きなだけ
  • 粗塩 少々
  • ブラックペッパー 多めがオススメ
  • チューブ入りニンニク 多めがオススメ
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作り方

  1. 1

    魚焼きグリルに入る大きさに切る。
    厚みがある所は切り込みを入れておく。

  2. 2

    粗塩を振って揉み込む。

  3. 3

    多めのブラックペッパーを振って揉み込む。

  4. 4

    チューブ入りニンニクを、鶏肉の端から端まで、一直線を描く様に、鶏肉にのっけて、揉み込む。

  5. 5

    皮の部分を上にして、魚焼きグリルに乗せて、強火でGO!

  6. 6

    焦げ目が付いたら、裏返す。

  7. 7

    反対側も焦げ目が付いたら完了!

  8. 8

    他の料理が出来上がるまで、時間が有る場合、火を消して、グリルの中にそのまま放置!

  9. 9

    食べる前に一口サイズに切り分けて完成!

コツ・ポイント

コツもポイント有りません♪ザ!手抜きです!

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ちっさーがねこ
ちっさーがねこ @cook_40221638
2017/06/04 06:21に公開
美味しい御飯を食べるのが大好きです♪
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 にんにく

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