簡単！魚焼きグリルで！グリルチキン！
ちっさーがねこ @cook_40221638
ヘルシーなグリルチキン♪ニンニクとブラックペッパーが多めでスパイシーな味なので♪ヘルシーだけど♪満足いく味です♪
このレシピの生い立ち
余分な脂は要らないけど♪良質なタンパク質を摂取したくて♪だけど♪食べ応えも欲しくて♪出来上がりました♪
簡単！魚焼きグリルで！グリルチキン！
ヘルシーなグリルチキン♪ニンニクとブラックペッパーが多めでスパイシーな味なので♪ヘルシーだけど♪満足いく味です♪
このレシピの生い立ち
余分な脂は要らないけど♪良質なタンパク質を摂取したくて♪だけど♪食べ応えも欲しくて♪出来上がりました♪
作り方
- 1
魚焼きグリルに入る大きさに切る。
厚みがある所は切り込みを入れておく。 - 2
粗塩を振って揉み込む。
- 3
多めのブラックペッパーを振って揉み込む。
- 4
チューブ入りニンニクを、鶏肉の端から端まで、一直線を描く様に、鶏肉にのっけて、揉み込む。
- 5
皮の部分を上にして、魚焼きグリルに乗せて、強火でGO!
- 6
焦げ目が付いたら、裏返す。
- 7
反対側も焦げ目が付いたら完了！
- 8
他の料理が出来上がるまで、時間が有る場合、火を消して、グリルの中にそのまま放置！
- 9
食べる前に一口サイズに切り分けて完成！
コツ・ポイント
コツもポイント有りません♪ザ！手抜きです！
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