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カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー
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カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー-レシピのメイン写真

カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

魚嫌いな子どもが食べたさっぱりタイプのバターソテー
レモンの爽やかさ白身魚に合う♡
カリカリのじゃがいもと一緒に食べてね
このレシピの生い立ち
魚が嫌いなうちの子たち。少しでも美味しく食べられるように考えました。

魚嫌いな子どもが食べたさっぱりタイプのバターソテー
レモンの爽やかさ白身魚に合う♡
カリカリのじゃがいもと一緒に食べてね
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魚が嫌いなうちの子たち。少しでも美味しく食べられるように考えました。

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カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

魚嫌いな子どもが食べたさっぱりタイプのバターソテー
レモンの爽やかさ白身魚に合う♡
カリカリのじゃがいもと一緒に食べてね
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魚が嫌いなうちの子たち。少しでも美味しく食べられるように考えました。

魚嫌いな子どもが食べたさっぱりタイプのバターソテー
レモンの爽やかさ白身魚に合う♡
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材料

4切れ
  • じゃがいも 大2つ
  • 片栗粉 適量
  • 油 大さじ2
  • 塩胡椒 少々
  • カレイ 4切れ
  • 薄力粉 適量
  • バター 10g
  • にんにく 1片
  • 小松菜 1/3袋
  • ◎鶏がらスープの素 小さじ1弱
  • ◎醤油 小さじ1/2
  • ◎レモン 大さじ1〜2
  • ◎みりん、酒 各大さじ2
  • ◎水 150cc
  • (添える為の)レモン お好みで(なくても良い)
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作り方

  1. 1

    じゃがいもをよく洗い
    目を取り皮のまま横に切る。
    水でデンプンをながす。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に❶と片栗粉を入れてシャカシャカ振る。
    フライパンに油を入れて焼く。
    下が焼けるまであまり触らない。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方2写真
  3. 3

    下が焼けたら
    反対側もカリカリになるまでよく焼く
    塩胡椒をふる。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方3写真
  4. 4

    カレイに塩胡椒をふり、薄力粉をまぶす

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方4写真
  5. 5

    冷たいフライパンにバターのにんにくを入れ弱火にする。匂いが出てきたら❹を入れて中火にする。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方5写真
  6. 6

    カリカリになったら裏返す。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方6写真
  7. 7

    色味がついたら小松菜と◎を入れる

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方7写真
  8. 8

    ❼を器に入れ❸を添えて完成!
    タレをつけてじゃがいもを食べてね。

    レモンを添えました。

    • カレイなどの白身魚!レモンのバターソテー作り方8写真

コツ・ポイント

薄力粉をしっかりつけること。

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よっち
よっち @cooking_yocchi
2019/03/06 14:44に公開
島根県
著書『大満足かさましレシピ』好評発売中!2025クックパッド食トレンド大賞「今年の顔・特別賞」受賞クックパッドアンバサダー2025●節約・かさまし・時短料理が大好き!食べ盛りな子ども3人、偏食をなくす為のアイデア料理も多数●in島根●レシピコンテスト優勝、TV出演●Instagram @cooking_yocchi
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このレシピのキーワード

小松菜 片栗粉 じゃがいも にんにく バター 薄力粉 酒 カレイ レモン

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