たこ焼きでダイエット！おからたこやき
ひよこベーグル @cook_40157222
なんとカロリーは４０％オフ！痩せたい人のためのたこやきレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけれどもたこ焼きが食べたい…。色々考えた結果、薄力粉を半分減らしておからを入れることにしました。おからでお腹は膨らみますし、カロリーは４０％オフ出来ます。ぜひ作ってみてくださいね！
アプリでひらく作り方
- 1
薄力粉、おから、卵、白だしをボウルに入れて混ぜあわせる
- 2
１に水を少しずつ加える。だまにならないように混ぜる
- 3
たこ焼き器にオリーブオイルを塗りつけ、具材を入れて焼く
-
- 4
お好みで、オタフクソース、花鰹、青のりをちらしましょう！
-
コツ・ポイント
小麦粉だけのものよりも柔らかいので、心持ち時間をかけてからひっくり返したほうがいいです。
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