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ビーツのポタージュスープ
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ビーツのポタージュスープ-レシピのメイン写真

ビーツのポタージュスープ

yuki808
yuki808 @cook_40146552

飲む天然輸血と呼ばれるビーツ。
ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分など栄養がたっぷり!
見た目も可愛く健康的なスープです。
このレシピの生い立ち
ビーツはスーパーではあまり見かけませんが、旬の時期に野菜直売所や道の駅でで安価で購入できます。葉っぱも炒め物や和え物に!

飲む天然輸血と呼ばれるビーツ。
ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分など栄養がたっぷり!
見た目も可愛く健康的なスープです。
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ビーツはスーパーではあまり見かけませんが、旬の時期に野菜直売所や道の駅でで安価で購入できます。葉っぱも炒め物や和え物に!

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yuki808
yuki808 @cook_40146552

飲む天然輸血と呼ばれるビーツ。
ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分など栄養がたっぷり!
見た目も可愛く健康的なスープです。
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飲む天然輸血と呼ばれるビーツ。
ビタミン、ミネラル、葉酸、鉄分など栄養がたっぷり!
見た目も可愛く健康的なスープです。
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材料

4人分
  1. ビーツ 小1個(200g)
  2. 玉ねぎ 中1/2個
  3. じゃがいも 中1個(200g)
  4. 水 400cc
  5. 豆乳or牛乳 400cc
  6. バター 10g
  7. オリーブオイル 小さじ1
  8. コンソメ顆粒 3g
  9. 塩、こしょう 少々
  10. お好みで生クリームorココナッツミルク 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ビーツとじゃがいもは半月の薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバター、オリーブオイルを温めて玉ねぎを弱火でじっくり炒める。しんなりしたら、ビーツとじゃがいもを入れ炒める。

    • ビーツのポタージュスープ作り方2写真
  3. 3

    2にお水、コンソメを入れ弱火で15分煮込む。粗熱が取れたら、ミキサーで撹拌し豆乳を入れ、塩こしょうで味を整える。

  4. 4

    お好みで生クリームやココナッツミルクを回し入れる。

コツ・ポイント

玉ねぎを炒める時は焦がさないように弱火でじっくり炒めましょう。ビーツとじゃがいもを入れ煮込む時も甘みを引き出すように弱火でゆっくりと。

豆乳はお味を見ながら調整してくださいね。

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yuki808
yuki808 @cook_40146552
2016/03/17 22:12に公開

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