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レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ
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レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

実家で食べた姉のかぼちゃサラダが美味しかったので、何となく真似してみました。コーンとシャキシャキのきゅうりの入った、かぼちゃのサラダです。

実家で食べた姉のかぼちゃサラダが美味しかったので、何となく真似してみました。コーンとシャキシャキのきゅうりの入った、かぼちゃのサラダです。

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レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

実家で食べた姉のかぼちゃサラダが美味しかったので、何となく真似してみました。コーンとシャキシャキのきゅうりの入った、かぼちゃのサラダです。

実家で食べた姉のかぼちゃサラダが美味しかったので、何となく真似してみました。コーンとシャキシャキのきゅうりの入った、かぼちゃのサラダです。

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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4個(約500g)
  • コーン 小1缶(100g)
  • きゅうり 1/2本
  • 昆布だし 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ5
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り、皮ごとラップで包み電子レンジで3分加熱する。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方1写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    取り出して皮を剥き(包丁でそぎおとす)、適当な大きさに切る。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方2写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方2写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方2写真
  3. 3

    再度ラップで包み、電子レンジで5分加熱する。途中でひっくり返す。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方3写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    きゅうりは薄切りにし、昆布だしをかけて混ぜ、5分置く。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方4写真
  5. 5

    きゅうりの水気を軽く絞る。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方5写真
  6. 6

    ボウルにかぼちゃを入れて潰す。※ラップのまま、マッシャーで潰しました。汚れずに済みました。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方6写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方6写真
  7. 7

    かぼちゃが冷めたら、コーン・きゅうり・マヨネーズ・砂糖を加えて混ぜる。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方7写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方7写真
    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫で冷やして完成。

    • レンジで簡単!コーンとキュウリのかぼちゃサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

※きゅうりに昆布だしを入れて水気を絞るのがポイント。塩より美味しいと思います。
※かぼちゃはレンチンすると皮を剥きやすいです。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2026/10/19 11:54に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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このレシピのキーワード

コーン キュウリ かぼちゃサラダ

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