かぼちゃのメープル煮

みとみとママ
みとみとママ @cook_40047648

砂糖の代わりにメープルシロップを使用♪
すっきりとした甘さに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
いつもの砂糖とみりんの代わりに、メープルシロップを使ってみたくて。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 150g
  2. カナダ・ケベック州産メープルシロップ 大さじ1
  3. 小さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    今回は、こちらの『カナダ・ケベック州産メープルシロップ』を使用しました。

  2. 2

    かぼちゃは、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に、ひたひたの水(分量外)、酒、メープルシロップ、醤油を入れて火にかける。

  4. 4

    沸騰しない程度の火加減で、煮崩れないように煮る。

  5. 5

    中まで火が通り、柔らかくなったら完成。上に白ゴマを散らす。

コツ・ポイント

かぼちゃは、すぐに柔らかくなって煮崩れるので、火加減は弱火で。

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レシピ作者

みとみとママ
みとみとママ @cook_40047648
に公開
管理栄養士でもあり、大学4年(男)、大学2年(女)、高校2年(男)、小学6年(女)の4人の子供のママです。実家の野菜を駆使して、日々、バランスの良い美味しい献立を考えています♪お菓子作りも大好きです!
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