パン粉なし!玉ねぎなし!お麩ハンバーグ

みあみあドット
みあみあドット @cook_40227900

ふわふわのハンバーグです。お麩の力で食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
玉ねぎない、パン粉ないと気づき、家にあったお麩をつなぎに入れました。

パン粉なし!玉ねぎなし!お麩ハンバーグ

ふわふわのハンバーグです。お麩の力で食べ応えがあります。
このレシピの生い立ち
玉ねぎない、パン粉ないと気づき、家にあったお麩をつなぎに入れました。

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材料

2人分(6個)
  1. 豚ひき肉 300g
  2. 1個
  3. 塩胡椒 少々(ボウル全面にかかるくらい)
  4. ナツメ 3振り
  5. お麩 30g
  6. ウスターソース 大さじ1.5
  7. ケチャッピーナポリタン(ケチャップ) 大さじ3
  8. 大さじ3
  9. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚ひき肉と卵、塩胡椒、マヨネーズ、ナツメグをこねる

  2. 2

    お麩を手で割り、混ぜる

  3. 3

    成形して、フライパンに並べる

  4. 4

    中火で2分ほど焼く
    ひっくり返して2分焼く(ふたをする)

  5. 5

    色が変わったら、ウスターソースとケチャッピーナポリタン、水を入れ煮詰める

  6. 6

    ソースがほぼなくなったら完成

コツ・ポイント

よく捏ねてください。生地にまとまりや粘りがでてから成形してください。

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30歳1児の母、専業主婦やってます。食べるの大好きvs痩せたい気持ち
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