鯛のアクアパッツァ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

鯛のアクアパッツァ

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材料

2人分
  1. 宇和清海育ち本鯛切身 2切
  2. 塩・こしょう 各少々
  3. あさり(殻付き) 80g
  4. たまねぎ 1/4コ
  5. ミニトマト 5コ
  6. ブラウンマッシュルーム 2コ
  7. ブラックオリーブ(スライス) 10g
  8. にんにく 1/2かけ
  9. CO・OP オリーブオイル 大さじ1
  10. 〈A〉
  11. 白ワイン 大さじ2
  12. 1/2カップ
  13. ローリエ 1枚
  14. CO・OP オリーブオイル 小さじ1
  15. セリ 少量

作り方

  1. 1

    鯛は塩・こしょうしてしばらくおき、水気をとる。あさりは殻をこすり合わせ、きれいに洗う。

  2. 2

    たまねぎは1cm幅、ミニトマトは半分に切る。マッシュルーム・にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、鯛を焼き、取り出す。

  4. 4

    油大さじ1/2をたし、にんにく・たまねぎ・マッシュルームを軽く炒める。

  5. 5

    鯛を戻し入れ、あさり・ミニトマト・オリーブ・〈A〉を加え煮る。

  6. 6

    煮立ったらふたをして、中~弱火であさりの口が開くまで煮る。油小さじ1を回しかけ、火を止める。

  7. 7

    器に盛り、ちぎったパセリを散らす。

  8. 8

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

「アクアパッツァ」はイタリアの魚料理です。ブイヨンなどを使わず、水とトマトだけで煮たり、白ワインを加えて作ります。魚介の旨みがあるので、最小限の調味料で作れます。お好みでタイムなどのハーブを加えるのもおすすめです。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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