血管プラークダイエット食693（牛丼）
デビオさっちゃん @cook_40054870
脂身無しの牛丼と、味噌汁、煮物で夕食です。
このレシピの生い立ち
九州のM先生から療養中はブリ、サーモン、トロなどの脂が多い魚は、お刺身なでも気をつけ、出来たら療養中は禁止したほうがイイみたいです。詳しくはメッセージいただくか、知っている人はRAP食のホームページを参考にしてください。
血管プラークダイエット食693（牛丼）
脂身無しの牛丼と、味噌汁、煮物で夕食です。
このレシピの生い立ち
九州のM先生から療養中はブリ、サーモン、トロなどの脂が多い魚は、お刺身なでも気をつけ、出来たら療養中は禁止したほうがイイみたいです。詳しくはメッセージいただくか、知っている人はRAP食のホームページを参考にしてください。
作り方
- 1
300ccのダシに牛赤身薄切り肉、玉ねぎスライス、えのき茸、水菜、醤油、みりん、酒、にんにく、しょうがを入れ煮込む。
- 2
ご飯に盛り、紅生姜をのせる。
-
- 3
かぼちゃ、ブロッコリーの茎薄切りを
めんつゆで煮た。 -
- 4
味噌汁は合わせ味噌を
、ダシで具を煮た物に溶かし入れ、溶かし卵、刻みネギを入れる。 -
- 5
漬け物とデザートはハッサク半分。
-
コツ・ポイント
特になし。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19750725
