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ダイエットにも◎。具だくさんスープ
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ダイエットにも◎。具だくさんスープ-レシピのメイン写真

ダイエットにも◎。具だくさんスープ

しおちゃん0511
しおちゃん0511 @cook_40135861

低カロリー&低コスパ。
満足感のある味に、病みつきになります♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのために野菜をたくさん摂りたくて、「スープ」に目をつけました。
より、満足感が出やすいように豆腐などを入れて工夫してみましたヾ(・ω・`)ノ

低カロリー&低コスパ。
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ダイエットのために野菜をたくさん摂りたくて、「スープ」に目をつけました。
より、満足感が出やすいように豆腐などを入れて工夫してみましたヾ(・ω・`)ノ

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ダイエットにも◎。具だくさんスープ

しおちゃん0511
しおちゃん0511 @cook_40135861

低カロリー&低コスパ。
満足感のある味に、病みつきになります♪
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ダイエットのために野菜をたくさん摂りたくて、「スープ」に目をつけました。
より、満足感が出やすいように豆腐などを入れて工夫してみましたヾ(・ω・`)ノ

低カロリー&低コスパ。
満足感のある味に、病みつきになります♪
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より、満足感が出やすいように豆腐などを入れて工夫してみましたヾ(・ω・`)ノ

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材料

2人分
  • ☆トマト 1個
  • ☆キュウリ 1本
  • ☆キャベツ 1/3玉
  • ☆ピーマン 1個
  • 木綿豆腐 150g
  • ウインナー又はハム 3本
  • コンソメスープの素 適量
  • 塩 少々
  • 水 350~400ml
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作り方

  1. 1

    ☆の材料は、あらかじめ切っておきます。
    キャベツは千切りで。
    他はお好みの大きさで。

  2. 2

    お鍋にお湯をはって、コンソメの素を入れます。

  3. 3

    沸騰したら☆の材料を投入します。
    野菜がしんなりしてくるのを待ちます。

  4. 4

    具材がある程度しんなりしてきたら、豆腐とウインナーを入れひと煮立ちします。

  5. 5

    塩で味を整えたら完成です!

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しおちゃん0511
しおちゃん0511 @cook_40135861
2017/10/18 02:59に公開

このレシピのキーワード

スープ トマト キャベツ キュウリ ピーマン ハム ソーセージ もめん豆腐

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