手軽にガッツリ 豚の生姜焼き丼

干からびたマナティ
干からびたマナティ @cook_40095667

作るのは簡単に済ませたい!なのに『お腹空いた〜』コールが(泣)
って時に
このレシピの生い立ち
疲れた〜、面倒くさい!の日々の中で、いかに手抜きにみえずに、安上がりに、栄養のバランスよく!の中で、思いついたメニュー(笑)
洗い物も少ないし。
味噌汁をプラスすれば夕飯にも(笑)

手軽にガッツリ 豚の生姜焼き丼

作るのは簡単に済ませたい!なのに『お腹空いた〜』コールが(泣)
って時に
このレシピの生い立ち
疲れた〜、面倒くさい!の日々の中で、いかに手抜きにみえずに、安上がりに、栄養のバランスよく!の中で、思いついたメニュー(笑)
洗い物も少ないし。
味噌汁をプラスすれば夕飯にも(笑)

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材料

4人分
  1. 豚バラスライス 200g位
  2. 玉ねぎ 2個
  3. キャベツ 少々
  4. 4個
  5. 生姜(チューブ) 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. ゼロカロリーシロップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにきり、ボールに入れ、水にさらしておく。
    玉ねぎはくし切り
    豚バラスライスは4等分位(やや大きめに)切る

  2. 2

    フライパンに豚バラを入れ、豚バラの油で軽く炒める。
    玉ねぎを入れて、一緒によく炒める

  3. 3

    軽量カップなどに、生姜、調味料を入れてよく混ぜる。
    2が火が通ったら調味料を入れて、蓋をして、中火〜弱火位で煮詰める

  4. 4

    煮詰めてる間に、目玉焼きを焼く

  5. 5

    1で水にさらしておいたキャベツの千切りをザルに打ち上げ、水気を切る

  6. 6

    丼に、ご飯、キャベツの千切り少々、豚の生姜焼きをのせて、最後に目玉焼きをおく。

コツ・ポイント

豚バラスライスの代わりに、豚のこまぎれなどでも。

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干からびたマナティ
に公開
いつの間にか主婦歴25年以上ですが、ずっと仕事をしているので、手早く、安く、栄養のバランス良く、美味しく、娘達のダイエットも考え、又いかに効率良く、洗い物を出さないか!をモットーに手抜き料理を極めていきたいと思います!
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