小松菜のツナオカカ炒め 一品 簡単

たんたんのキッチン @cook_40255135
小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う!
このレシピの生い立ち
離乳食で葉を使うので茎中心で、茎の食感をいかしました
小松菜のツナオカカ炒め 一品 簡単
小松菜のツナオカカ炒めです(^^)ごはんにも合う!
このレシピの生い立ち
離乳食で葉を使うので茎中心で、茎の食感をいかしました
作り方
- 1
小松菜を切る(今回は葉は離乳食に使用して、茎中心に使いました)
- 2
フライパンに油をひき、小松菜と油をきったツナを炒める
- 3
小松菜にある程度火が通ったら、鰹節、塩コショウ、醤油をかけて30秒くらい炒めたら完成!
コツ・ポイント
歯ごたえを残すために炒めすぎないことです!
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野菜だけ炒めると家族が食べないので、ツナ缶入れました♪かつおぶしが美味しい♪小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強化する♪小松菜性味:温・辛・甘帰経:肺・肝・胃・大腸効能:養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜 #小松菜おかか炒め #小松菜簡単 #小松菜おかか炒め簡単 #おかか炒め #ツナ缶 #おかか炒め簡単 #ツナ缶簡単 #豊田市漢方 漢方薬のタカキ大林店 -
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