レンジで5分！あまり野菜おひたし♡
はるゆずmama♡ @cook_40247990
フライパンや鍋など使わずレンジだけで、簡単に副菜ができます♡ 栄養もとれますよ(^^)家のあまり野菜でどうぞ。
このレシピの生い立ち
簡単に副菜を作りたくて、あまり野菜がたくさんあったので(^^)
レンジで5分！あまり野菜おひたし♡
フライパンや鍋など使わずレンジだけで、簡単に副菜ができます♡ 栄養もとれますよ(^^)家のあまり野菜でどうぞ。
このレシピの生い立ち
簡単に副菜を作りたくて、あまり野菜がたくさんあったので(^^)
作り方
- 1
ニラを5cmくらいに切っていく。
ほうれん草も同じくらいに切る。
(ほうれん草は水にひたしておくとえぐみが取れます。) -
- 2
ピーマンは細切り。
にんじんは固いのでスライサーして下さい♪ -
- 3
耐熱容器に切った野菜を入れる。
レンジでチンする。
(600wで2分前後 少ししんなりするるまで) -
- 4
塩昆布をひとつまみ〜ふたつまみ入れて☆の調味料を混ぜる。
- 5
終わりです✩.*
-
コツ・ポイント
家のあまり野菜何でも合います。
(小松菜、おくら、なす、春菊、もやしなど)
節約にもいいし、簡単5分で栄養もとれます！
是非作ってみてくださいね♪
調味料は目安なので調整してみてください♡
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