ふすまパンミックス*低糖質ガレット

れこれ
れこれ @cook_40244040

〔糖質量1枚1.9g〕ふすまパンミックスTOP10*そば粉小麦粉不使用、糖質オフのお食事クレープ

このレシピの生い立ち
糖質制限中も満足のお食事に。

ふすまパンミックス*低糖質ガレット

〔糖質量1枚1.9g〕ふすまパンミックスTOP10*そば粉小麦粉不使用、糖質オフのお食事クレープ

このレシピの生い立ち
糖質制限中も満足のお食事に。

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材料

約23cm径 2枚分 (かっこ内は糖質量)
  1. ふすまパンミックス(富澤商店) 20g(2.2)
  2. 豆乳 100ml(1.6)〜120ml
  3. たまご 1個
  4. 少々
  5. お好みの具材 適宜

作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜ合わせます

  2. 2

    フライパンに油をしき生地を流し入れます

  3. 3

    生地にお好みの具材をのせ、火が通ったら端っこを折りたたんで出来上がり

  4. 4

    たまごは半熟がおすすめ!

  5. 5

    たまご、じゃこ、チーズ、アボカド

  6. 6

    ふすまパンミックスTOP10入り ありがとうございます!

  7. 7

    *2019.4ふすまパン1位*もちろんパンもおいしい富澤商店ミックス粉 レシピID : 20260010

コツ・ポイント

生地をうら返す必要がないので失敗なしです。オイルはたっぷり使ってください。たまごとチーズだけでもおいしい!

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