ブロッコリーのペペロンチーノ

さすらいくまさん
さすらいくまさん @cook_40054596

簡単!ヘルシー!ブロッコリーが美味しくたくさん食べられるパスタです
このレシピの生い立ち
基本のアーリオオーリオ・ペペロンチーノにもう一声欲しくてブロッコリーを加えてみました。

ブロッコリーのペペロンチーノ

簡単!ヘルシー!ブロッコリーが美味しくたくさん食べられるパスタです
このレシピの生い立ち
基本のアーリオオーリオ・ペペロンチーノにもう一声欲しくてブロッコリーを加えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2〜3人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. ニンニク(薄切りもしくはみじん切り) 1片
  3. スパゲティー 160g
  4. オリーブオイル 60ml
  5. パスタの茹で汁 60ml
  6. カラスミ 大さじ半分
  7. 赤唐辛子 1〜2本
  8. 25g

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは適度な大きさに切って沸騰した鍋で1分程度茹でてから、フードプロセッサーにかけます。

  2. 2

    たっぷりお湯を入れた鍋を火にかけて沸騰したら塩を入れてパスタを茹で始めます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルと薄切りもしくはみじん切りにしたニンニクを入れて強火にかけます。

  4. 4

    ニンニクが泡立って少し色付いてきたくらいで鷹の爪を加える。鍋を振りつつ15秒くらい馴染ませます。

  5. 5

    いったん鷹の爪を取り出してブロッコリーを加えます。

  6. 6

    軽く火を通したところでパスタの茹で汁を加えてフライパンを振り、ソースを乳化させます。

  7. 7

    茹で上がったパスタをザルにあけて水を切り、ソースとからめます。

  8. 8

    お皿に盛り付けてカラスミをふりかけ、取り出していた鷹の爪を乗せて出来上りです。

コツ・ポイント

オイルベースのソースなので、パスタの茹で汁を加えることで塩味をつけて、かつ乳化させることでまろやかなソースに仕上げます

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
さすらいくまさん
に公開

似たレシピ