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ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物
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ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物-レシピのメイン写真

ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ2件ありがとう!ビタミンC・B6・カリウムを多く含むじゃが芋は、お腹の冷えや便秘におすすめ!ツナ缶を使って
このレシピの生い立ち
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・便秘

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性味:甘・平
帰経:胃・大腸
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ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
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材料

  • ツナ缶 2缶(80g)
  • じゃが芋 6個(800g)
  • 小ねぎ 1束
  • 生姜スライス 3枚
  • 水 400ml
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1杯半
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモは皮をむき、大きめの一口大に切る

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方2写真
  3. 3

    鍋に2のジャガイモと生姜スライス、水を入れる

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶のツナと酒、スープ漬けなら缶汁ごと加える。火にかけて煮立ったらアクを除きながら、20分煮る。

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方4写真
  5. 5

    ジャガイモが柔らかくなったら、砂糖を加え、煮て

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方5写真
  6. 6

    仕上げにしょうゆを加え、

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方6写真
  7. 7

    小ネギ3cm幅に切ったものを加えて、ひと煮して

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!

    • ツナじゃが♪簡単ツナ・じゃが芋煮物作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/10/01 23:17に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

煮物 ツナ じゃがいも 酒 こねぎ

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