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切り干し大根と胡瓜のカレー炒め
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切り干し大根と胡瓜のカレー炒め-レシピのメイン写真

切り干し大根と胡瓜のカレー炒め

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

作り置きできる総菜です。お弁当の副菜や箸休めに、胡瓜と切り干し大根のポリポリ食感が美味しいハーモニー♪
このレシピの生い立ち
胡瓜のサブジをイメージして彩りに加えてみました。切り干し大根と共にポリポリ食感が共鳴しました(*'▽')

作り置きできる総菜です。お弁当の副菜や箸休めに、胡瓜と切り干し大根のポリポリ食感が美味しいハーモニー♪
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胡瓜のサブジをイメージして彩りに加えてみました。切り干し大根と共にポリポリ食感が共鳴しました(*'▽')

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切り干し大根と胡瓜のカレー炒め

kebeibiko
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作り置きできる総菜です。お弁当の副菜や箸休めに、胡瓜と切り干し大根のポリポリ食感が美味しいハーモニー♪
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胡瓜のサブジをイメージして彩りに加えてみました。切り干し大根と共にポリポリ食感が共鳴しました(*'▽')

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材料

  • 切り干し大根 30g(戻して120g)
  • 胡瓜 1本
  • ウインナー 3本(60g)
  • 合わせ調味料
  • *カレー粉 小1
  • *ナンプラー 小1
  • *だし醬油 大1/2
  • *みりん 大1
  • *日本酒(水) 大1
  • *酢 小1
  • *クミンパウダー 適宜(お好みで)
  • 炒め油(菜種油) 小1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水に15~20分ほど浸け戻し、水気を手で絞り食べやすい長さに切り分ける。

  2. 2

    胡瓜とウインナーは縦に半分、さらに2,3mmの厚さの斜切りにする。*印の合わせ調味料を小ボウルに混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンを中火に熱し炒め油を加え、ウインナーと胡瓜を炒め塩胡椒し、1の切り干し大根を加え炒め合わせ、

    • 切り干し大根と胡瓜のカレー炒め作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を回しかけサッと炒め味が馴染んだら出来上がり。

    • 切り干し大根と胡瓜のカレー炒め作り方4写真

コツ・ポイント

作り置きの総菜なので冷えたときの味加減に合わせています。塩を先に加えて炒めるのは加熱により胡瓜のクロロフィルの緑色を安定させる働きがあり、醤油や酢の酸で退色を防ぐ効果もあります。

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2020/08/03 05:27に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの 切り干し大根 キュウリ ソーセージ 日本酒 カレー粉 クミン

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