【ヘルシーコープレシピ】赤魚の煮付けを煮汁ごと使った、手軽で味わい深い炊き込みご飯（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞10分（炊飯する時間は除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー…312kcal
たんぱく質…11g
脂質…1.8ｇ
炭水化物…61.8g
（糖質）…-ｇ
食塩相当量（塩分）…0.8ｇ