秋刀魚のフルーツこぶおろしサラダ

ささっちぃ
ささっちぃ @cook_40045490

脂ののった秋刀魚がフルーツこぶおろしダレでさっぱり美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
揚げやきの秋刀魚を美味しくいただきたくて。

秋刀魚のフルーツこぶおろしサラダ

脂ののった秋刀魚がフルーツこぶおろしダレでさっぱり美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
揚げやきの秋刀魚を美味しくいただきたくて。

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材料

ふたり分
  1. りんご・グレープフルーツ 各1/2個
  2. ☆ヤマサ昆布つゆ 大さじ3~4
  3. 秋刀魚 2尾
  4. トマト 1個
  5. リーフレタス 適量
  6. 紫玉ねぎ 適量
  7. 片栗粉 少々
  8. 揚げ焼き用オリーブオイル 適量
  9. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    りんごとグレープフルーツをすりおろす。(りんごは皮ごと、グレープフルーツの皮は取り除いて下さい。)

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    お皿にトマトと紫玉ねぎリーフレタスを盛り付けておく。

  4. 4

    秋刀魚は塩で洗い3枚下ろしにして食べやすい大きさにカットしたら塩コショウし、片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにする。

  5. 5

    3に秋刀魚を盛り付け2のフルーツこぶおろしをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

秋刀魚はかりっとするまで揚げやきしてください。
フルーツこぶおろしは昆布つゆはお好みで調節して下さい。

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