簡単ダイエット♪お麩と甘麹のお粥風
なさままりん @cook_40238358
朝の置き換えダイエットに♪
このレシピの生い立ち
プチダイエット中σ^_^;
お麩は高タンパク低カロリーで栄養素も沢山
安い焼き麩を買って日々研究中です♪
美味しく食べて痩せれたら嬉しい(*^^*)
是非朝食代わりに、小腹が空いた時にお試し下さい♡
簡単ダイエット♪お麩と甘麹のお粥風
朝の置き換えダイエットに♪
このレシピの生い立ち
プチダイエット中σ^_^;
お麩は高タンパク低カロリーで栄養素も沢山
安い焼き麩を買って日々研究中です♪
美味しく食べて痩せれたら嬉しい(*^^*)
是非朝食代わりに、小腹が空いた時にお試し下さい♡
作り方
- 1
耐熱の器に甘麹、牛乳（豆乳）入れて
お麩は手で崩して入れる -
- 2
お麩は簡単に手で崩れます
お好きな大きさで♪ -
- 3
500wで1分〜1分半お好みの暖かさで(*^^*)
良く混ぜたら完成‼︎ -
- 4
途中で味を変えるのに生姜もお勧めです♪
-
コツ・ポイント
簡単過ぎてコツはないです♪
お麩を沢山入れるともったりします(*^^*)
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