大豆はガンを防ぎ、コレステロールを下げ、肩こりに効き、更年期障害を防ぐなど健康を意識する人には食べないと損！

ごはんのお供や常備菜として。

ご飯のお供に。

カルシウム満点!!炒めて混ぜて出来上がりー♪とても簡単に一品作れます。

常備菜に、ごはんのお供に。シンプルだけどとっても美味しい！

煮込まないから短時間でできます！それなのにちゃんと味もしみ込みますよ♪ごはんと混ぜて混ぜご飯にしても◎

ひじき、大豆、こんにゃく、ヘルシーな食材で作りました。味がよく染みてたくさん食べれます。ごはんに混ぜて、ひじきご飯でも☆

写真は大豆抜きのものになります。。油揚げのかわりに、厚揚げを使っても美味です☆

生姜をプラス☆冷え性に効果的(o^^o)作り置き出来るので沢山作ってお弁当にもおすすめです☆

ご飯に混ぜておにぎりにしたり、保存食として冷蔵庫に有ると嬉しい一品です。

大豆と人参に，ワカメもプラス！炒め煮した栄養満点の副菜です☆腸活でお肌も綺麗になりそう♪♪

しいたけの風味が効いた心が落ち着く懐かしい味の大豆の五目炒め煮。節分の際に余った大豆があれば活用してみてはいかがですか？