作り方
- 1
野菜の材料(写真参照)。
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- 2
青パパイヤは皮をむき、半分に切り、中の種をスプーンなどで取り出す。
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- 3
玉葱薄切り、【3】は薄切りにして細切り、ほうれんそうは、綺麗に洗い5㎝幅に切る(写真参照)。
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- 4
お皿に【4】を盛り付け、トビコを散らし出来上がり。
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- 5
【簡単な玉葱ドレッシング】
作り方はレシピIDにて!! -
コツ・ポイント
青パパイヤは、抗酸化作用があり血液サラサラ！！
脂肪や糖分の代謝も高めダイエット効果！！
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