超簡単！私の弁当〜ヘルシー編〜

Name: 超簡単！私の弁当〜ヘルシー編〜
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 適量; 卵 1〜2個; おから 適量; 豆腐 適量; 醤油 適量; レタス 適量; ネギ 適量; 胡麻 適量; 塩昆布 適量

ご飯の代わりに豆腐&おからでヘルシー！自信作です。
このレシピの生い立ち
もともと弁当に詰めるご飯が少なかったことから、カサ増しのために豆腐とおからを入れたことがきっかけです。

材料

おからを入れすぎるとパサパサしすぎてまとまらないし、口内の水分持ってかれます。なので、おからがしなるくらい豆腐を入れてください。ただ水分を入れすぎると卵がまとまらないので、分量に迷ったらおから＜豆腐＜卵（2個）がおすすめです。

富山の人 @cook_40262889

2019/06/10 02:48に公開

節約ズボラレシピにハマる23歳社会人一人暮らしです！！質素で適当だけど、私は満足！なレシピ公開中です(*´ω`*)まだまだ勉強中なので、アドバイスもいただければと思ってます✨よろしくお願いします！

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