野菜のきんちゃく煮

腎臓に優しいメニュー
腎臓に優しいメニュー @cook_40094780

見た目にお上品になおかずです。
このレシピの生い立ち
いつも、脇役の油揚げを主役にしました。

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材料

1人分
  1. 油あげ 1/2枚
  2. 人参(千切り) 10g
  3. しめじ 10g
  4. 10g
  5. 春雨(乾燥) 2g
  6. 減塩醤油 7g
  7. みりん 3g
  8. 砂糖 2g
  9. だし汁 50cc

作り方

  1. 1

    油揚げは半分に切って湯通しする(袋が開きます)

  2. 2

    野菜は一度ゆでる。
    春雨は軽くもどす。

  3. 3

    2の具を合わせ油揚げの袋に入れ、爪楊枝で口をする。

  4. 4

    調味料を煮立て、3のきんちゃくを入れる。10分程度弱火で煮たて出来上がり。

コツ・ポイント

具材を合わせる時に、分量外の片栗粉を入れると野菜がまとまりやすく、油揚げの袋に入れやすいです。野菜は家にあるものでOK!!
野菜は透析食なので茹でてますが、そのままでも大丈夫です。

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