ほうれん草は湯がして水気を絞り、トマトは果肉をくり出し、ツナ缶はオイルをきってすべてボールへ。ガチソースで合えます。

くりぬいたトマトはこんな感じです。種や水分は切る。下手の部分はあとで使うので棄てません。

具材を積めていきます。手でぎゅっとつめるほうがきれいです。出てくる水分は切ってください。

オーブントースターにアルミホイルを敷き別のアルミホイルでトマトの土台輪っかを作り置きます。

スライスチーズを一個に半分被せて５分チンします。

トマトのヘタは飾りで盛り付ければ綺麗です。