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低糖質ピザ
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低糖質ピザ-レシピのメイン写真

低糖質ピザ

手遊び屋
手遊び屋 @cook_40141760

高野豆腐を使ってピザを楽しみましょう

このレシピの生い立ち
糖質制限中でも、ガッツリ食べれるピザがないかと考えました。

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材料

二人分
  • 高野豆腐 2枚
  • 塩コショウ 適
  • 玉ねぎ お好み
  • トマト 半個
  • チーズ お好み
  • ピーマン お好み
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で戻した後、沸騰したお湯で五〜六分煮る。
    独特の臭みが少なくなります。

  2. 2

    高野豆腐一枚ずつ横に二等分する。

  3. 3

    冷めたらよく絞って、180度のオーブンで七〜八分。表面がカリカリになるまで焼く。

  4. 4

    アルミホイルの上に並べ、塩コショウ、玉ねぎ、トマト、チーズ、ピーマンなど、お好みの具材を乗せる。

  5. 5

    200〜230度のオーブンでチーズが溶けるほど焼けば出来上がり

コツ・ポイント

具材は糖質を考えればなんでもOK!

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手遊び屋
手遊び屋 @cook_40141760
2016/04/01 02:02に公開
さ、さ、さ、と出来る簡単料理をご紹介していきまーす(*^^*)
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このレシピのキーワード

ピザ トマト ピーマン 高野豆腐 チーズ 玉ねぎ

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