ニラ玉☆チャンプルー キッチンtamako @cook_40093556 野菜がもりもり食べられる栄養たっぷりの一皿です！このレシピの生い立ちニラをいただいたので！ もっと読む 野菜がもりもり食べられる栄養たっぷりの一皿です！このレシピの生い立ちニラをいただいたので！ もっと読む ニラ玉☆チャンプルー キッチンtamako @cook_40093556 野菜がもりもり食べられる栄養たっぷりの一皿です！このレシピの生い立ちニラをいただいたので！ もっと読む 野菜がもりもり食べられる栄養たっぷりの一皿です！このレシピの生い立ちニラをいただいたので！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ニラ 1束 玉ねぎ 1/2個 もやし 1袋 人参 1/3本 美味しいツナ水煮缶 1缶汁ごと 調味料 有機醤油 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 甜菜糖 小さじ2 日本酒 大さじ1 胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは一口大にカットしよく洗う玉ねぎはスライスし、もやしは洗っておく 2 人参も食べやすく切る調味料は合わせておく玉子も溶いておく 3 フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、しっかり温めて玉子を入れて、半熟で火を止めて器に移しておく 4 またフライパンにオリーブオイルを足し、ニラ以外の野菜を炒める 5 しんなりしたらニラとツナ缶を加え、調味料も加えて炒める 6 ニラに火が通ったら玉子を再び入れて火を止めて混ぜて完成☆ 7 16.4.18「にら」カテゴリ掲載感謝です☆ コツ・ポイント ニラは火を通しすぎないように、、胡椒は塩なしのです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19787797 コピーしました！ キッチンtamako @cook_40093556 2016/04/07 01:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 家族に喜ばれる料理作りがとても楽しいです☆色々な料理を作れるようになりたいです(*^^*)安心なオーガニック、無添加を心掛けていますもちろん調味料は普通のでも大丈夫です！ もっと読む このレシピのキーワード ニラ玉 ちゃんぷる ニラ もやし にんじん 日本酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 6/1ﾖｯﾁｬﾝ☆焼きサバ寿司お弁当 新タマネギの肉みそあんかけ 簡単な一手間で美味しいにんじんスティック 刺身サーモンのパン粉付け タコの大根おろし和え。おつまみにも ☆塩こんぶのオイルおにぎり☆ お弁当にも★キャベツのゆかりナムル 梅ひじき 超簡単！徳島ラーメンの豚バラ☆ ☆しゃけのオイルおにぎり☆ Coconut Cream Pie Bars Vegan thai peanut tofu stir fry Super healthy vegan granola Low-Carb Beef Stew Jamerican Curry Chicken & Rice Soup そうめんで作る！なんちゃってヤムウンセン 鶏ハラミのおろしぽん酢 簡単おつまみ 具はネギだけなのにおいしい万能ネギ味噌玉 野菜を食べよう！ヘルシー蒸し肉巻き♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19787797
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