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ヘンプナッツバー-レシピのメイン写真

ヘンプナッツバー

ellenaraur
ellenaraur @cook_40061863

ヘンプナッツがおいしいので、ナッツバーにしてみました。

このレシピの生い立ち
近所のスーパーで売り切れの麻の実ナッツが、ここで手に入ったので作ってみました。
http://hempcious.com

ヘンプナッツがおいしいので、ナッツバーにしてみました。

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近所のスーパーで売り切れの麻の実ナッツが、ここで手に入ったので作ってみました。
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ヘンプナッツがおいしいので、ナッツバーにしてみました。

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近所のスーパーで売り切れの麻の実ナッツが、ここで手に入ったので作ってみました。
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材料

4人分
  1. ヘンプナッツ 40g
  2. ミックスドライフルーツ 30g
  3. 小麦粉 50g
  4. 有機オートミール 30g
  5. 塩 少々
  6. 蜂蜜 45ml
  7. オーガニックオリーブオイル 30ml
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作り方

  1. 1

    オーガニックオリーブオイルと蜂蜜をよく混ぜておく。

    • ヘンプナッツバー作り方1写真
  2. 2

    そのほかの材料をすべてボールでよく混ぜる

  3. 3

    クッキングシートを敷いた天板に広げ、170度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。

  4. 4

    冷めたらバー状に切ってできあがり。

    • ヘンプナッツバー作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルをココナッツオイルに変えて作ってみたら爽やかでした~(^-^*)

コツ・ポイント

よく混ぜてムラが出来ないようにする以外はずぼらで大丈夫です。
おいしくて子どもも大喜びのおやつです。

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ellenaraur
ellenaraur @cook_40061863
2014/05/16 05:11に公開
育児仕事に追われていますが、趣味の料理でストレスを発散しています。忙しい生活のなかで、健康を維持できているのはおいしいご飯のおかげ。大好きな野菜料理をたくさんご紹介したいと思います。
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