カルシウム♥︎ひじき・ちりめんじゃこご飯
fragrance＿ @cook_40235964
カルシウムが必要なお子様に◎ひじき＆ちりめんじゃこ＋乾燥きくらげ
このレシピの生い立ち
丈夫な身体を作るためにかかせない、カルシウムが多く含まれている、ひじきとちりめんじゃこ。
それに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの中から、乾燥きくらげをプラスしてみました。
カルシウム♥︎ひじき・ちりめんじゃこご飯
カルシウムが必要なお子様に◎ひじき＆ちりめんじゃこ＋乾燥きくらげ
このレシピの生い立ち
丈夫な身体を作るためにかかせない、カルシウムが多く含まれている、ひじきとちりめんじゃこ。
それに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの中から、乾燥きくらげをプラスしてみました。
作り方
- 1
お米をといだら、炊飯器に入れ、☆を全て入れます。
- 2
お水を、通常と同じ、4合炊く時のメモリまで入れます。
- 3
具材を用意します。
乾燥きくらげは、お湯でもどします。
人参は細切りにします。 -
- 4
炊飯器に具材を入れて、普通に炊きあげます。お好みで大葉をのせたら出来上がり！
-
落ち着いたお店で、友人とまったりランチするのが好き♫そんなお店でいただいた美味しかったお料理を、おうちごはんで再現できたらいいなぁ〜と思っています。スポーツを頑張っている子供達に、必要な食材を使ったメニューも、載せていきたい。accessries「entspannt」開設http://entspannt.web.fc2.com/
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