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作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ
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作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ-レシピのメイン写真

作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

とにかく簡単、ヘルシーな常備菜です。
丼はもちろん、サラダにかけたり卵と混ぜて卵焼きも！
このレシピの生い立ち
働くママの週末作り置き

とにかく簡単、ヘルシーな常備菜です。
丼はもちろん、サラダにかけたり卵と混ぜて卵焼きも！
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作り置き 簡単鶏と豆腐のヘルシーそぼろ

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

とにかく簡単、ヘルシーな常備菜です。
丼はもちろん、サラダにかけたり卵と混ぜて卵焼きも！
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丼はもちろん、サラダにかけたり卵と混ぜて卵焼きも！
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材料

2食分
  • 鶏ひき肉 150g
  • 豆腐 1/3丁
  • 冷凍枝豆 ひとつかみ
  • 醤油 大1
  • 酒 大1
  • 砂糖 大1
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作り方

  1. 1

    小鍋に材料をすべて入れて豆腐を崩しながらすべて混ぜる。

  2. 2

    火にかけて、肉の色が変わって水分が煮詰まったら完成！

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管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234
2017/10/08 23:53に公開

このレシピのキーワード

そぼろ 枝豆 酒 とりひき肉 豆腐

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