たくさん食べれる大根サラダ♬

たくさん食べれる大根サラダ♬

そーちんママ♡ @cook_40109310

大根消費するのにもぃいし
ワカメのミネラルや、ツナのDHAも
まとめて摂れる♬
妊婦さんや授乳中の人におすすめ！
このレシピの生い立ち
大根消費するためー( ´ ▽ ` )ﾉ

大根消費するのにもぃいし
ワカメのミネラルや、ツナのDHAも
まとめて摂れる♬
妊婦さんや授乳中の人におすすめ！
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たくさん食べれる大根サラダ♬

そーちんママ♡ @cook_40109310

大根消費するのにもぃいし
ワカメのミネラルや、ツナのDHAも
まとめて摂れる♬
妊婦さんや授乳中の人におすすめ！
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大根消費するためー( ´ ▽ ` )ﾉ

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材料

2人分〜4人分

レタス 2〜3枚
大根 4センチ程度
ツナツナ缶半分
乾燥ワカメ指先で掴める程度
味ポン

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作り方

1

ワカメを水で戻す。
2

レタスを洗って切る
3

大根を千切りにする♬
めんどくさいけどそのほうが食べやすいです。
4

ツナ缶油を切る！めんどくさい人はそのままで♬
手を切らないように注意してねー。
5
レタス、ワカメ、大根、ツナ、の順に盛り付けて味ポンをかけたら出来上がり〜

コツ・ポイント

具材全部を一緒に食べるとおいしいですよー♬

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そーちんママ♡ @cook_40109310

2014/05/02 00:48に公開

栄養士の資格持ってます。けど、資格活かしたことないのでほぼ無意味ー。笑新米ママです♪( ´▽｀)授乳中なのでなるべく授乳中にぃいものを中心に食事してます♬